Livsstilprosjekter

Capsule wardrobe

Jeg er ikke så flink med å kvitte meg med klær. Selv om det er klær jeg ikke passer eller som jeg aldri har brukt i det hele tatt (hadde en periode som tenåring hvor jeg kjøpte masse klær på salg for å bruke til fotoshootsene mine). Så resultatet er en stappfull kommode og klesskap.

Det siste året tok jeg meg heldigvis sammen. En god del ble gitt til fretex, noe ble gitt til venner, og en del tenker jeg å ta med på sånn ‘byttekveld’ en gang. Klær jeg er veldig glad i, men som ikke passer akkurat nå, er blitt lagt vekk. Det hjalp veldig, men det var fortsatt en del igjen som bare lå der i skuffene. Så, etter å ha lest litt om capsule wardrobe her og der, bestemte jeg meg for å slenge meg på.

IMG_6651

Jeg fulgte guiden på denne linken. Idéen er å bare ha et bestemt antall plagg i kommoden, og så etter 3 måneder kan man rotere på det. Det inkluderer da ikke pysj, undertøy, treningstøy og sånt, men bare hverdagsklær. Guiden jeg fulgte sa 37 plagg, men jeg kom ikke lengre enn 34, og jeg føler egentlig at jeg har alt for mye. Men det vil tiden vise.

Jeg endte opp med:
+ 3 bukser
+ 11 gensere
+ 9 t-skjorter
+ 3 enkle singleter
+ 8 skjorter

Først hadde jeg tenkt å ha med noen skjørt og kjoler også, men så innså jeg at det var ganske tullete siden jeg ikke bruker det for tiden, og det var noen gensere jeg hadde mer lyst til å ha med. Hvis jeg skulle angre, så er det jo ikke verre enn å gå i boden og hente dem. Alle de andre klærne mine er nemlig pakket ned nå, og jeg har SÅ mye plass i komoden. Deilig!

Egentlig skal sko og yttertøy også tas med i disse 37 plaggene, men jeg syns det er helt umulig å velge jakke nå som temperaturen er -15 ene uke og +5 den neste, og jeg har bare to par sko uansett. Så jeg gadd ikke å ta det med i beregningen.

Det hadde vært gøy å ta bilde av hvert eneste plagg, men det får bli en dag jeg har noe viktig å gjøre som jeg har veldig lyst til å prokrastinere. Jeg tok et bilde av alt da, og selv om fargen ikke helt stemmer med virkeligheten, så syns jeg det gir et godt innblikk i hvilke farger og mønster jeg liker.

En annen greie med dette opplegget er at man ikke skal kjøpe noen nye klær før de tre månedene har gått. Da kan man gå ut og kjøpe de plaggene man vet man trenger. Jeg får se om jeg følger den regelen. Blir det for mange regler risikerer jeg nemlig å bare gi opp hele greia innen en måned. Shopping er noe jeg gjør ganske sjeldent uansett.

Det var det. Ikke så veldig spennende, men men. Har noen av dere prøvd sånn her ‘capsule wardrobe’?

NaNoWriMo 2015

Om ti dager er det november og tid for et av årets høydepunkter – National Novel Writing Month! Jeg var med på det for første gang i fjor og storkoste meg, så jeg er veldig spent på hvordan det blir i år.

Untitled

Hva er NaNoWriMo? Det er et internasjonalt skriveprosjekt, kinda. Alle som liker å skrive, eller som alltid har lyst til å begynne å skrive, kan bli med. Målet er å skrive femti tusen ord i løpet av måneden. Ingen får se hva du skriver med mindre du sender det til dem, så har ingenting å si om man er nybegynner eller har skrevet hele livet.

50k på tretti dager betyr at man må skrive litt over 1500 ord hver dag. Hvis man låser bort selvkritikeren sin og bestemmer seg for å bare ha det gøy, så går det lekende lett. Målet er ikke å ha en ferdig historie klar til å publiseres, men å skrive et førsteutkast. En grov kladd, strengt tatt. Å redigere noe i løpet av november er skikkelig fy-fy, da skal man bare skrive ned nøyaktig det man føler for og hver minste idé man får. Det er ikke så viktig om den scenen egentlig passer inn eller ikke, eller om de setningene er så bra formulert. Sånne ting kan man plage seg med i desember!

Det gøyeste med NaNoWriMo, sånn bortsett fra selve skrivinga, er å være med i chatten. Jeg pleier å være i den norske chatten, og det er bare koselige folk der. Alle er veldig hjelpsomme med forslag til når man står fast, eller hjelper til hvis man lurer på noe. En morsom og inspirerende gjeng!

Så hva venter dere på? Meld dere inn på www.nanowrimo.com og bli med på galskapen. I år tenker jeg å kanskje poste litt av det jeg skriver, eller idéer og tanker jeg har underveis. Vi får se hva som skjer. Det blir isåfall på den nye skrivebloggen min.

Til de som vil lese et litt mer ordentlig innlegg om NaNoWriMo kan lese det litean skrev her, og de som trenger noen tips til hvordan man begynner kan ta en titt på stine friis sitt innlegg.

Bildet er linket til fotografen.

Mål for 2015

DSCF8888

Nytt år, nye mål. Litt som nyttårsforsett, men egentlig ikke. I motsetning til å gjøre ting jeg føler jeg må, så gjør jeg ting jeg faktisk vil. Tror flere burde prøvde det. Som i fjor har jeg ikke så mange mål, og tenker å heller lage en liten to do-liste i tillegg.

+ Skrive mer.
Jeg vil skrive litt hver dag (sånn minst 500 ord, men jeg skal ikke være så streng på det). Jobbe mer med de to historiene mine og kanskje starte på noen nye. Også vil jeg skrive mer på bloggen. Og skrive bedre brev/bli en bedre brevvenn. Også skal jeg lese 50 bøker. Tekstens år altså!

+ Ta mer bilder.
Før tok jeg bilder hver dag, av alt jeg gjorde og alle fine øyeblikk. Jeg syns det er veldig koselig å se tilbake på dem, og det hjelper meg å huske ting jeg ellers hadde glemt. Nå tar jeg sjeldent bilder, og det er skikkelig kjipt. Så det vil jeg bli flinkere med igjen. Både hverdagsbilder, og kanskje noen fotoshoots. Også vil jeg endelig begynne å lage fotoalbum, og generelt bli flinkere til å printe ut bilder til vegger og ting. Også skal jeg endelig ta en skikkelig opprydning i alle de gamle bildene mine. Og prøve å grave frem bilder fra når jeg var yngre. Bilder, bilder, bilder!

+ Starte med månedsprosjekter.
Når jeg var med på nanowrimo innså jeg hvor greit det var å ha et prosjekt for en måned. Så det vil jeg fortsette med. Å ha en ting som jeg skal fokusere på, og bare den tingen, tror jeg vil gjøre det mye enklere å faktisk fullføre det. Ellers prøver jeg bare å gjøre alt på en gang, og ender bare opp med en masse halvferdige prosjekter. Jeg har ikke planlagt hva prosjektene skal være enda, det tar jeg litt som det kommer. Jeg skal iallfall rydde alle bildene/harddiskene, pusse opp gjesterommet og fikse ordentlig garderobe + gå gjennom alle klærne. Og prøve å være kreativ på litt andre måter enn skriving og fotografering.

+ Starte med behandling.
Det er vel på tide at jeg prøver å gjøre noe med denne angsten. Når jeg en dag blir kvitt ME’en vil jeg ut i verden, men med angst kan det bli litt vanskelig. Så jeg tror det er ganske lurt å begynne å gjøre noe nå, så blir jeg kanskje kvitt den først. Iallfall litt av den.

Og det var det, tror jeg. Ønsk meg lykke til? Og del gjerne dine mål!

den der liksom-shoppestoppen

DSCF7241Syns utrykket mitt her forklarer bra hva jeg syns om min egen innsats i prosjektet.

Jeg lurer på om jeg noen gang klarer å faktisk holde et prosjekt gående i mer enn tre måneder. Det blir en fin dag! For i år skulle jo jeg ha sånn “shoppestopp”, eller bli flink til å spare penger da, og jeg skulle skrive oppdateringer på dette. Hver måned! Januar, februar og mars gikk greit. Og så kom April. Først ble det bare forsinket. Jeg gruet meg nemlig litt til å oppsumere den måneden, for jeg følte at jeg hadde kjøpt så mye. Plutselig var det på tide å oppsumere mai også, og nå står juni bakerst i køen. Åhoi! Det er så typisk meg. Jaja, bedre sent enn aldri (som jeg ofte sier).

Jeg har altså ikke sluttet med “shoppestoppen” min, men jeg har kanskje blitt litt slapp. Det hele begynte som sagt i april. Jeg hadde en venninne på besøk, og jeg fikk det for meg at jeg trengte nye sommerklær til Maltaturen (noe som egentlig bare var tull). Så da dro vi på shopping. Siden er det blitt kjøpt litt småting her og der. Og jeg som skrøt av hvor greit det var å ta bilde av alt man kjøpte, fordi man da husket hvor pengene ble av, har selvfølgelig ikke tatt bilde av noen ting. “Jeg gjør det i morgen!” tenkte jeg, hver dag… Så nå husker jeg egentlig ikke helt hva jeg har brukt pengene på. Tenkte derfor jeg skulle gjøre en rask oppsumering ved å se på kontoutskriftene mine, men først en liten titt på de rettningslinjene/reglene jeg satte meg for et halvt år siden (tror jeg har godt av det).

+ Prøve å kun kjøpe ting jeg faktisk trenger. Sånn trenger på ordentlig. Hvor jeg ikke har noe jeg kan bruke istedenfor. (Har vært litt flink…)
+ Jeg må planlegge kjøpene mine. Ha en sånn “dette trenger jeg/ønsker jeg liste”, og ikke kjøpe noe som ikke står på den. (Var flink, men må begynne med liste igjen.)
+ Burde virkelig ikke kjøpte klær. (Ops!)
+ Ting til Moshi er lov.
+ Gaver er også lov.
+ Glitterneglelakk og annet dill dall er, som sagt, ikke lov. (Dobbel ops. Kjøpte to glitterneglelakker, men de var i det minste på salg!)

Dette burde jo egentlig ikke være så vanskelig å følge?

DSCF7161Siste innkjøpsbilde jeg har tatt. Kjempespennende!

Og så den raske oppsumeringen. Problemet med å kun se på kontoutskrifter er at man ikke vet hvor mye kontanter man har brukt. Jeg vet for eksempel jeg har vært minst et par ganger på søstrene grene, men da har jeg tydeligvis ikke brukt kortet. Forhåpentligvis er det ikke snakk om for høye mørketall (høhø).

April:
Kostymeting – 59,-
Tekstiler – 412,-
Div dildall – 195,-
Div klær – 965,-
Lush – 200,-
Sko – 299,-
Vet ikke – 172,-
+ kjøpte nytt kamera (brukt)

Mai:
Minnekort x 2  – 898,-
TGR – 135,-
Joggesko – 697,-
Hårstrikk – 49,-
+ kjøpte xbox (brukt) og nytt objektiv

Juni:
TGR – 380,-
Cubus – 583,-
Bokbutikk – 179,-

Nå føles det nesten som om jeg ikke har brukt så mye penger, men hvorfor er sparekontoen like tom som alltid? Hm. Jeg begynner å lure på om jeg må begynne å føre ordentlig budsjett, kanskje forsvinner det litt mye penger på mat eller noe annet tull. Sukk. Og ikke får jeg noen skattepenger før til høsten heller… Livet er så kjipt dere.

To be continued. Jeg skal, vil, bli flinkere! Noen andre som har shoppestopp? Noen lure tips? (Eller tips til hvordan man holder prosjekter gående? Haha…) Noen som i det heletatt gadd å lese alt?

om vekt og sånt

Hei hei, dette blir nok langt og fult av skrivefeil.

Untitled

I dag veier jeg 25 kg mer enn jeg gjorde når jeg ble syk for litt over 4 år siden. Før det holdt vekten seg ganske gjevnt uansett hva jeg spist eller gjorde, så jeg gadd sjeldent å veie meg. Jeg trodde at hvis man begynner å legge på seg så merker man det. Så jeg ble litt overrasket når jeg fant ut at det ikke nødvendigvis fungerer sånn. Altså, jeg merket jo at jeg la på meg, at magen min ble litt større og klærne litt trangere, men tenkte at det ikke var snakk om så mye og at jeg sikkert bare var litt oppblåst den dagen.

Så fikk vi oss en badevekt en dag, og jeg reagerte ikke så veldig på vekta før jeg en dag fant noen gamle legepapirer hvor vekten min fra da jeg først ble syk sto. “Oi, jeg har lagt på meg 15 kg.” Og her er det ingen muskelvekt å skryte av, haha! Siden da har jeg lagt på meg 10 kg til, og det er ikke noe jeg roper så veldig hurra for.

Og her blir en av de andre teoriene mine om hvordan det er å være overvektig knust: jeg misliker det ikke fordi jeg føler meg stygg. Jeg føler meg faktisk ikke stygg, og hvordan jeg ser ut nå er egentlig det siste jeg bryr meg om. Det er andre ting som plager meg mye mer, som feks at kroppen føles så veldig tung. På den måten at det er skikkelig slitsomt å gå og bevege seg, fordi jeg har så mye ekstra vekt å drasse på hele tiden. Og at det går utover helsen min. Og at nesten ingen av klærne mine passer lengre. Det at jeg ser større ut ligger nederst på lista over “ting som er plagsomt ved å legge på seg 25 kg”.

Untitled

Reklamebransjen har jo lært alle at overvekt = stygt, og det er kanskje derfor jeg alltid får høre “du ser så pen ut atte!” hver gang jeg nevner vekten min. Jeg kan si noe som “Årh, jeg er nødt til å kjøpe nye bukser for jeg er blitt for stor for alle mine gamle!”, og det første jeg hører “neiiii, jeg syns du er pen jeg!”……okey, takk, men jeg må fortsatt bruke penger på nye bukser. Det føles litt som om jeg ikke kan nevne vekten min uten at alle rundt meg tolker det som om at jeg sier at jeg er stygg og/eller hinter etter komplimenter. Det ligger også høyere på denne plagsomt-listen enn hva jeg tenker om utsendet mitt.

Okey, nok om det! La oss komme til poenget. Jeg veier 90 kg nå. Det er mye, mye for en jente på 179 cm som ikke har brukt en muskel på 10 år. Og det hjelper absolutt ingenting på hvordan helsen min er, det gjør garrantert bare vondt verre. Og jeg er lei av å kjøpe nye klær, ugh. Så her må det noen forandringer til. Noe jeg har prøvd på et par ganger alt, og det har periodevis funket helt til jeg går litt lei og bare legger på meg igjen alt jeg nettopp har tatt av. Pluss litt til. Derfor tenkte jeg at “hei, skriv det på bloggen, kanskje det blir bra motivasjon?”. Så da prøver jeg det. Men slapp av, jeg skal ikke begynne å notere ned alt jeg spiser og hvor mange skritt jeg går hver dag. Jeg tenker heller å bare ta en liten oppdatering her og der, kanskje. Kanskje nevner jeg det aldri igjen. (Eller jo, det må jeg jo, hvis ikke vil det jo virke som om jeg ga opp med en gang, hehe.)

Untitled

Først tror jeg det er greit å tenke litt på hvorfor man har lagt på seg. I mitt tilfelle er det nok:

– at jeg ble syk. Og en syk krop fungerer jo ikke helt som den skal, og da går det utover forbrenningen og alt sånt sikkert.
– at jeg nesten ikke beveger meg.
– at jeg har spist veldig mye feil mat.

Og det er nok det siste punktet som har meste av skylda. Jeg har spist hva og hvor mye jeg har lyst på. Å nekte seg selv å spise har jeg aldri trodd noe på, kroppen trenger jo mat. Jeg har prøvd å begrense meg litt noen ganger, men det har bare blitt tull og tøys. Men, selv om det er veldig viktig å spise mye mat, så er det like viktig å spise riktig mat. Her har jeg bommet kraftig. Heftig kraftig! Jeg har spist veeeeldig mye fett. Fett fett fett. Og ferdigmat og godteri og alt mulig rart. (Så ja, vegansk mat er ikke nødvendigvis bare sunn mat, haha!) (Og ja, kroppen trenger fett, men det betyr ikke at man skal bøtte innpå.) Så siden jeg ikke kan gjøre noe med jeg er syk, og ikke kan bevege meg så mye mer siden jeg er syk, så kommer jeg til å konsentrere meg om det jeg kan gjøre noe med: hva jeg spiser.

Først noen ting jeg IKKE skal gjøre:

– sulte meg selv, eller på noen som helst måte nekte meg selv å spise når jeg er sulten
– kutte ut fett 100%
– prøve å spise minst mulig kalorier
– presse meg selv til å bevege meg mer enn jeg orker/klarer
– spise kjedelig mat

Hva jeg skal gjøre:

– spise så mye jeg orker, og litt til
– minst 2500 kalorier hver dag
– passe på at det meste av kaloriene jeg spiser kommer fra karbohydrater
– spise rå frokost og lunsh, og varm middag
– drikke masse vann! minst 2 liter
– kutte ut tilsatt salt
– spise variert så jeg ikke blir matlei (og gir opp)

En raskt oppsumering. Noen av punktene kommer jeg til å ta gradvis, og jeg kommer ikke til å være så veldig streng med meg selv (som hvis jeg blir invitert på noe hvor mat er innvolvert, så kommer jeg til å spise). Og…ja. Mange flere detaljer, men de skal dere slippe å høre. Kort fortalt kommer jeg til å følge “raw till 4” opplegget, og ta veldig mye inspirasjon fra hun som har laget denne videoen:

Dette dreier seg altså ikke kun om å gå ned i vekt (noe dere sikkert forsto). Jeg spiste sånn her i over en måned i høst, og følte meg helt fantastisk, mye bedre enn jeg noen gang har gjort siden jeg ble syk. Ga dessverre opp den gangen siden jeg ikke var flink nok til å variere hva jeg spiste, så jeg ble skikkelig matlei. Den feilen håper jeg å ikke gjøre denne gangen.

Jeg starter i dag! De som har lest alt får ønske meg lykke til.

Åhoi, kjedeligste blogposten ever. Neste gang skal jeg poste masse matbilder eller noe.

Shopping i mars

歎息橋.
bildet er linket
Oi, i mars var jeg flink! Eneste jeg kjøpte var et par stoffbiter på søstrene grene, og de skal jeg bruke til et syprosjekt, så kan egentlig ikke kalle det ordentlig shopping en gang. Ikke at jeg ikke brukte mye penger i mars, men jeg kjøpte ingen klær, dilldall eller andre ting jeg ikke trenger. *klapp på skuldera* Ikke dukket det opp noen skummelt store regninger heller, men jeg fant ut at jeg da heller kunne betale tilbake det jeg skylte mamma. Så da forsvant 3000 denne måneden også. Er vist blitt en tradisjon… Ellers har pengene gått til mye mat, bussbilletter til mandal og litt ting til et kostyme.
I april skal jeg bruke penger på ferie og å få balkongen sommerklar. Og kanskje kjøpe kamera (!) hvis det dukker opp et bra tilbud.
Selv om jeg egentlig ikke har spart noen penger så langt, så føles det veldig godt å tenke på at jeg ikke har sløst bort noen penger. Og det gjør at det føles som om jeg faktisk har spart penger. Pluss at spareglasset har blitt fylt med latterlig mye penger, selv om det ikke er så veldig takket være meg. Eller jo, jeg har passet på at de ikke er blitt liggende i lommeboka og sløst bort på ditt og datt. *mer klapp på skuldera* 

The shopping break

I don’t know what you call it in English, when you decide that you’re not going to buy anything for a set time? In Norway we call it ‘shoppestopp’, and in april I started on one. And I’ve completely forgotten to tell you how it went! It was suppose to last 6 months (since the thought of  a whole year scared me a little), and it went ok most of the time. It actually didn’t feel like I was on a shopping break most of the time, since there was a lot that we needed for our apartment (which I was allowed to buy) and I got a lot of money for my birthday (which I could spend on whatever I wanted).

Except that, I didn’t buy anything for 5 months. Then I didn’t make it any longer. I made the mistake of visiting my two favourite stores ‘Søstrene Grene’ and ‘TGR’, which sells a lot of different things for a very low price. They have a lot of stationary, which I loooove, so in the end I bought something. Once I’d bought something, it was a little too easy to just keep buying things. (Ok, that makes it sound like I went completely crazy and spent crazy amounts of money, which I didn’t.) You can see some of the things I bought in the pictures, and then everyone will of course understand why I had to buy it. I mean, look at those stickers!

I’m a little disappointed that I didn’t make it to 6 months, but I prefer to think “yay, 5 months, go you!”. It was a nice first experience, and I will probably do it again. I hoped that I would manage to save some money, but I didn’t. Some how it keeps coming up stuff that I have to spend money on, so there is never any left. Like furniture we really ned, taking Moshi to the vet, and… I can for some reason not think of more things now, but I’m sure there was some super good reasons to why my money kept mysteriously disappearing. (Maybe too many trips to the cinema? But thats a good reason, right?)

I don’t know when I’ll take a new shopping break, but I have some ideas for similar things that I’ll be doing in the near future. Now that I’ve tried it once I think it will be easier the next time. But more on that later!

Have you tried a shopping break? How did it go, and most important: do you have some magic tips and tricks on how to to make it all the way through?

Raw till 4 fail

IMG_1183-2photos are linked

Jeg failet litt med det ‘raw till 4’ prosjektet mitt jeg. Rundt dag 45 var jeg veldig lei av den maten jeg spiste, så jeg tenkte “hm, jeg får kanskje bli litt mindre streng så jeg får matlysten tilbake”. Som jeg fryktet så endte det veldig raskt med at alle regler ble kastet ut av vinduet og jeg falt tilbake til gamle vaner. Veldig dumt med tanke på at jeg følte meg så mye bedre når jeg fulgte raw till 4. Nå har jeg igjen søvnproblemer, mye smerter, kvalm, lite energi, og mye annet som ikke føles så bra i kroppen.

Jeg lærte en del da, og det er jo bra. Veldig bra egentlig, for da går det vel bedre neste gang. For en neste gang blir det absolutt, jeg må bare klare å motstå alle fristelsene igjen. Noe som er litt ekstra vanskelig får jul… Når jeg starter igjen vet jeg iallfall at jeg må være litt mindre streng, og at jeg må planlegge bedre. Det er kanskje det viktigste, for denne gangen endte jeg opp med å spise det samme igjen og igjen. Veldig lite variasjon, så det er jo ikke så rart at jeg ble skikkelig matlei. Neste gang skal jeg ha mange oppskrifter og idéer klare, kanskje til og med en matplan. Gleder meg allerede!

Day 19/100 – Raw till 4

52db7e80174511e39e3522000a1fbc06_7f8cb554a1d7611e3b46022000a1f9be1_7

Tenkte det var på tide med en oppdatering på hvordan det går med det lille kostholdeksperimentet mitt.

+ Noen dager går det veldig bra. Noen dager går det helt ok. Og noen dager går det forferdelig dårlig.

+ Nøkkelen er ganske enkelt å spise nok, minst 2500 kalorier hver dag (og minst 80% fra karbohydrater). Gjør jeg det så går det bra. Hvis jeg ikke gjør det går det ikke fult så bra…

+ Spiser jeg ikke nok får jeg store cravings neste dag. Da har jeg bare lyst på skikkelig usunn mat, og det krever mye viljestyrke for å holde seg unna.

+ “Men er det egentlig så farlig å spise litt usunn mat da? Ta litt salt på maten i det minste?” er det sikkert noen som lurer. Og nei, det er vel ikke det. Men når man prøver å slutte med noe blir det fort litt vanskeligere hvis man spiser litt av det innimellom. Blir som om man skulle slutte med sukker, men så tar man seg en sjokolade en gang i blant. Eller en alkoholiker som prøver å bli rusfri, men tar seg en pils en gang iblant. Det går jo ikke.

+ Jeg er såååå lei av bananer, og annen frukt. Så utrolig lei.

+ Middagene er ganske smaksløse. Jeg savner salt. Men de siste dagene har det smakt litt bedre, så enten er jeg blitt flinkere på kjøkkenet, eller så begynner smaksløkene mine å bli vandt til den nye maten.

+ Jeg har fått litt mer energi i det siste, men det er alt for tidlig til å si om det er pga maten eller om jeg bare har en god periode.

Sånn. Ikke så veldig spennende, men man kan jo ikke si A og så ikke si B, liksom… jah.

 

(more…)

Day 1/100 – Raw till 4

mat

I dag starter jeg med en liten utfordring. 100 dager med low fat high carb vegan mat, altså lav fett høy karbohydrat vegansk mat. Og 2 av 3 måltider skal være rå mat. Jeg prøvde meg med dette i juni, men jeg var ikke så veldig motivert og jukset en del, så det varte ikke så lenge. Denne gangen skal jeg gjøre det i 100 dager og følge reglene 100%, og etter prøveturen i juni føler jeg meg mye mer forberedt og motivert denne gangen. For litt ekstra motivasjon velger jeg å skrive om det her. Det føles litt kjipere å gi opp noe når man har fortalt hele verden om det. Så, hvilke regler skal jeg følge?

 

– All maten skal være vegansk. Dette blir jo ikke noe problem for meg!

– Lite fett, så ingen oljer, og lite avocado og nøtter. Dette blir litt vanskeligere.

– Ingen tilsatt salt. Dette blir enda vanskeligere.

– Ingen hvitt sukker, eller andre behandlet sukkertyper. Kokossukker og rørsukker er lov.

– Ingen gluten eller gjær.

– Frokost og lunsh skal være rå, og hvert måltid bør være på minst 1000 kalorier.

– Middag kan være varm mat så lenge det følger reglene over, og man skal helst spise en salat først. Poteter, ris, glutenfri pasta, quinoa, glutenfri couscous og lignende er lov. Minst 500 kalorier.

– Drikke minst 2-3 liter vann (og helst ikke sammen med maten. Vann i smoothies går selvfølgelig bra.)

– Av alt man spiser skal minst 80% av kaloriene komme fra karbohydrater. Så er det 10% fra fett, og 10% fra proteiner.

 

Og det er egentlig det, kort fortalt. Men blir man ikke feit av å spise så mange kalorier? Nei, ikke så lenge mesteparten av kaloriene kommer fra karbohydrater. Uansett så gjør jeg ikke dette for å slanke meg, men for å se om det har noe effekt på helsen min. Jeg tenker å komme med noen oppdateringer innimellom, så får vi se om jeg merker noen forandring eller ikke. Jeg gleder meg iallefall til heftig mengder frukt!

 

Er er forresten en video med litt info om ‘Raw till 4’, som det jeg skal følge heter, for de ekstra nysgjerrige.

 

(more…)